Qu'est-ce que c'est ? 

Terminés les efforts d'endurance et les calculs de calories. Subtil mélange de gym et de yoga le pilates nous rappelle que le sport passe d'abord par la prise de conscience et le controle de la fonction musculaire. En apprenant à solliciter les muscles faibles et à relacher les régions tendues, il aide à corriger les asymétries physiques. Un véritable travail thérapeutique de plus en plus recommandé par le corps médical. Car en plus d'assurer un physique harmonieux, le pilates renforce la tonicité musculaire et prévient d'éventuelles douleurs chroniques comme le mal de dos. Allez-y, vous pouvez souffler ! Un cour de pilates est un moment privilégié pendant lequel vous pourrez respirer. Très proche du yoga sur l'importance accordée au souffle, il s'en différencie par la technique: la respiration ne s'effectue pas par le ventre mais par la cage thoracique. Les abdominaux, centre de l'énergie, reste toujours contractés. Résultat, le pilates sollicite la concentration qui, en associant physique et respiration, est un excellent libérateur de stress. Convoité par les sportifs de haut niveau, mais aussi et surtout par toute personne désireuse d'allier le corps et l'esprit, sport et bien etre, et ce quelque soit son niveau, le pilates est un retour à l'essentiel.  

Comment ça se passe ?

Le principe est simple. Au sol sur un matelas. Une série d'exercices insistent sur les muscles profonds, ceux qui définissent le maintien de la silhouette. Abdos, fessiers et dorsaux sont constamment sollicités. Ainsi, avec des techniques travaillant une seule partie du corps (isolation), le centre de gravité et le ressenti, le pilates améliore les performances physiques, la souplesse et la mobilité articulaire, fonctions toutes nécessaires au bien-etre quotidien.                                                                                                                                                                                 

Tarif : La séance (30') = 15€        10 séances = 120€